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Ateliers Activités Physiques Adaptées
Activités Physiques Adaptées chez AS Mouvement : Nos ateliers d'Activités Physiques Adaptées sont essentiels pour améliorer la condition physique et le bien-être mental, offrant des programmes sur mesure qui respectent les capacités et les besoins spécifiques de chaque individu, contribuant ainsi à une meilleure santé globale et une autonomie accrue.
SE REMETTRE SUR PIEDS
L'atelier "Activité Physique Adaptée" de AS Mouvement, intitulé "Se remettre sur pied", est un programme sur mesure conçu pour répondre aux besoins spécifiques de divers publics. D'une durée de 12 à 16 semaines avec une séance hebdomadaire d'une heure, il cible la reprise d'une activité physique régulière, le combat contre la sédentarité, et vise à redonner dynamisme et mobilité au corps tout en renforçant la confiance en soi. Le programme inclut une éducation thérapeutique avec des conseils et apports théoriques sur les bienfaits de l'APA.
Le programme englobe divers aspects tels que les transferts de poids, le travail du haut du corps et des exercices au sol pour améliorer la mobilité et la force. Il met un accent particulier sur le maintien de la posture, la conscience corporelle, l'équilibre, y compris le travail vestibulaire, et la coordination. Les séances comprennent également des exercices de respiration, de méditation, et des activités favorisant la conscience et le contrôle du corps.
En outre, le programme aborde la souplesse, les étirements, la mobilité articulaire, et le renforcement musculaire, en adaptant les exercices aux capacités et aux besoins des participants. L'endurance, tant cardio-respiratoire que musculaire, est également travaillée à travers divers exercices fonctionnels.
Ce programme est idéal pour ceux qui cherchent à reprendre une activité physique de manière progressive et encadrée, en favorisant une approche holistique et personnalisée. Pour plus d'informations sur le programme "Se remettre sur pied" de AS Mouvement, n'hésitez pas à consulter notre page dédiée.
EQUILIBRE EN MOUVEMENT
L'atelier "Équilibre en Mouvement" chez AS Mouvement est un programme de prévention santé destiné aux seniors, visant à améliorer leur équilibre et musculature grâce à des exercices adaptés et ludiques. Animé par des experts, cet atelier encourage un mode de vie actif et renforce la confiance en soi, s'inscrivant dans une démarche de bien-être et d'autonomie pour les seniors. Pour plus d'informations, veuillez consulter Agi-Equilibre et PRIF.
L'avis de nos bénéficiaires
Antony
C'est super, ça me permet de bouger et de voir des personnes
J'aime bien puisqu'on est conseillé et aidé