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Qu’est-ce que le label Maison Sport Santé ?
Le label Maison Sport Santé, attribué par les autorités de santé publique, reconnaît les structures qui mettent en œuvre des actions de promotion de la santé par l’activité physique. Ce label repose sur des critères exigeants, garantissant un accompagnement adapté, sécurisé et de qualité pour les bénéficiaires.
Chez AS Mouvement, nous sommes fiers de porter ce label, qui reflète notre engagement à offrir des solutions pertinentes et crédibles pour le bien-être et la prévention santé.
NOS SÉANCES SPORT SANTÉ à Malakoff
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
Séance ALD
12h15
A partir du 23 février 2026 !
Séance 1
11h - 12h
Séance 2
14h - 15h
Séance 1
11h15 - 12h15
Séance 2
14h30 - 15h30
Séance 1
12h15 - 13h15
Séance 2
17h15 - 18h15
MARDI
Séance 3
17h15 - 18h15
Nouveaux créneaux à partir du 24 février !
VENDREDI
Séance
10h45 - 11h45
Ou contacter le 07 60 35 87 66
NOS RANDONNÉES SPORT SANTÉ
En tant que Maison Sport Santé, AS Mouvement organise des Rando-Santé mensuelles pensées en premier lieu pour les séniors, mais restent ouvertes à tous.
Les objectifs sont d'entretenir l'activité physique, favoriser le lien social et le bien-être à travers une marche collective conviviale et dans la bonne humeur !
La randonnée a lieu
1X / MOIS
En groupe d'environ
10 à 15 personnes
Entrée individuelle à seulement
5€
Une marche d'une durée de
2H
NOS TARIFS
1 SEANCE
6 SEANCES
13 SEANCES
10 €
50 €
100 €
CE QU'ON PROPOSE LORS DE NOS SEANCES
Réadaptation à l'effort
Lors de ses séances, le but est de maintenir une intensité haute durant la séance (peu de récupération entre les exercices) tout en gardant une posture correcte.
Nous allons donc vous faire bouger jusqu'à vos limites tout en respectant vos contraintes physiques et en adaptant le mouvement en fonction des possibilités de chacun.
Les séances sont encadrées par un enseignant en activité physique adaptée.
Remise en forme
Lors de ses séances, on travaille sur des répétitions et des exercices qui permettent de mobiliser l'ensemble du corps.
L'objectif est d'augmenter son endurance musculaire et de tonifier les muscles afin de pouvoir retrouver une certaine autonomie dans le mouvement toujours accompagné et encadré par un enseignant en activité physique adaptée.
Chaque séance se termine par des étirements et des mouvements doux.
Prévention des chutes et cognition
Lors de ses séances, on pratique des exercices de double tâche ainsi qu'un renforcement postural. L'objectif sera de donner des consignes claires afin de favoriser la mémoire, ou de pratiquer des mouvements doux et calme afin d'aider à se relever en douceur.
On pratique également des étirements et des mouvements lents en fin de séances pour se relaxer.
Chantal, Bénéficiare depuis Janvier 2025
"A la différence des cours de kiné, vous vous occupez de personnes qui n'ont pas la mobilité qui permet de faire du sport classique.
Les séances sont adaptées à mon rythme et me permettent de mobiliser les muscles que j'avais perdus l'habitude d'utiliser ! Les cours sont extraordinaire AS mouvement doit continuer ! "
Temoignage receuillis en Avril 2025
Pour en savoir plus sur nos actions et comment nous pouvons vous accompagner, contactez-nous dès aujourd’hui. Avec le label Maison Sport Santé, faisons du bien-être une réalité durable pour tous.