Seniors et public fragile - Gagnez en autonomie et réduisez vos douleurs chroniques.

Gagnez en autonomie

 

AS Mouvement a la volonté de réduire les risques liés au vieillissement. En effet, avec l’avancée en âge, les capacités physiques tendent à s'affaiblir : la masse musculaire diminue, la masse graisseuse augmente, le rythme cardiaque se trouble et les os se fragilisent. 

L’accumulation de mauvaises habitudes, de mauvaises postures ou l’apparition de maladies chroniques augmentent la sédentarité et l’inactivité.

Les conséquences sont ainsi flagrantes :

- Douleurs articulaires

- Chutes

- Manque de force

- Perte ou prise de poids

 

Une équipe à votre service...

 

Nos coachs, formés et diplômés en Activités Physiques Adaptées, proposent des programmes d’entrainements « Senior Activ’ et Prévention » qui s’adaptent aux caractéristiques physiques, physiologiques et médicales du public Senior. 

Ils ont pour objectif d’améliorer et continuer la réalisation des gestes et activités de la vie quotidienne. Leurs bienfaits sont multiples : plus de tonus, réduction des douleurs, sommeil facilité et bien-être physique et moral.

 

Lors de notre bilan personnalisé, nous adaptons nos programmes et notre matériel aux attentes EXACTES des personnes suivies.

 

Nos cours s’orientent ainsi autour de 3 axes principaux que nous ajustons en fonction du niveau et des demandes de chacun :

 

- Les exercices d’équilibre

- La préservation de la mobilité articulaire

- Le renforcement musculaire spécifique aux mouvements quotidiens​

... et votre écoute

 

Nous avons la volonté d’être toujours à votre écoute et nous accordons systématiquement un temps d’échange avec les particuliers, aidants, proches ou structures.

 

Des résultats évaluables

 

Afin de rendre compte du travail effectué et ainsi permettre une appréciation du niveau des personnes suivies, nous utilisons les tests physiques de référence des professionnels de santé.

Savez-vous que les collectivités apportent des aides financières aux projets de prévention ? Plus d'informations ici.

Henriette

" Je suis les cours de gym, cela m’apporte de la souplesse et surtout de l’équilibre. Les cours sont dirigés par Arthur qui est très sympathique. Je peux continuer encore."

Marie-France

" Je participe aux ateliers d’activités physique car cela m’apporte un réel progrès au niveau de l’équilibre. Arthur nous fait travailler avec de la bonne humeur, il est patient, bienveillant, aidant, encourageant et à l’écoute des besoins de chacun quel que soit notre aptitude. Les exercices sont de tous genres : équilibre, mobilité, motricité fine, renforcement musculaire.

J’avais participé à d’autres cours dans un autre cadre et avais dû renoncer car ce n’était pas adapté a mon niveau et je revenais extenuée et le lendemain, je ne pouvais plus marcher. Merci à vous."